妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
妊娠してから特になし。しいて言うのなら妊娠してご飯のにおいがだめなのと魚介類が嫌だった。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～5kg
栄養管理
サプリメントで栄養補給
体重管理
食事の量を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠中は毎日3回くらい体重計に乗りました。特に食べ過ぎてしまった日はきちんと前日の値にもどすように努力しました。妊娠前からもともと体重があったので先生にも妊娠中は太りすぎないでと注意をされていたのでいちから食生活を見直してダイエット気分で妊娠中過ごしました。妊娠中、よくやっていたのは夕飯のご飯を抜いてキャベツをもりもり食べていました。そのかわり昼ごはんをしっかり食べるというめりはりをつけました。
妊娠時の体調
妊娠中はよく眠くなっていました。特に妊娠前半期。お昼寝ばかりしていた記憶があります。妊娠後期はひたすらむくみとこむらがえりがひどかったです。結婚指輪がくいこんで妊娠8ヶ月くらいになったときにはずしていました。それと私は腰痛がひどかったです。妊娠中はすわっているだけでも苦しくて横になってもくるしくてと何をしても腰が痛かったです。
